在人體裡，藏著一座小時鐘，

只要配合小時鐘來作息，就能輕輕鬆鬆達到健康…

早上7點～9點　吃早餐

中午11點～1點　小憩片刻 

下午3點～5點　記得多喝水 

晚上11點前　就寢



你都做到了嗎？



雖然看來只是小事，但我們總是很難做到！
(最後一點就整個做不到…… ˊ ︿ ˋ)









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