在人體裡,藏著一座小時鐘,

只要配合小時鐘來作息,就能輕輕鬆鬆達到健康…

早上7點~9點 吃早餐

中午11點~1點 小憩片刻 

下午3點~5點 記得多喝水 

晚上11點前 就寢



你都做到了嗎?



雖然看來只是小事,但我們總是很難做到!
(最後一點就整個做不到…… ˊ ︿ ˋ)









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♡穿著高跟鞋‧貓步♡

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